胸部感觉很重可能是胸部肌肉疲劳、胸膜炎、胸腔积液、乳腺增生、心脏疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、手术治疗等。
1. 胸部肌肉疲劳：长时间的体力劳动或剧烈运动，可能导致胸部肌肉疲劳，引起胸部沉重感。应注意休息，避免过度劳累，可适当进行热敷和按摩，缓解肌肉疲劳。如疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
2. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛、沉重感等症状。治疗方法包括抗感染治疗，如遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星胶囊等药物；对于疼痛较严重的患者，可使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊等。
3. 胸腔积液：胸腔内液体增多可导致胸部沉重感，还可能伴有呼吸困难等症状。治疗方法取决于积液的原因和量，少量积液可通过治疗原发病自行吸收；大量积液则需要进行胸腔穿刺抽液或闭式引流。
4. 乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，可引起胸部胀痛、沉重感等症状。患者应保持心情舒畅，避免情绪波动。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物治疗。
5. 心脏疾病：如冠心病、心肌病等心脏疾病，可能导致心肌缺血、心功能不全，引起胸部沉重感、呼吸困难等症状。治疗方法包括药物治疗，如遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、硝酸异山梨酯片等；严重者可能需要手术治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。如果胸部沉重感持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。